Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 68,39г | Белк: 68,98г | Углев: 135,68г.
Завтрак: Daisy Light Sour Cream, Baby Spinach, Egg, Mushrooms , Olive Oil , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Truvia Baking Blend, Producers Heavy Whipping Cream. Обед: Franz Keto White Bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Ужин: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Franz Keto White Bread, Daisy Light Sour Cream, Rosarita Refried Beans. Перекус/Другое: Sunny Select Natural Applesauce, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Quaker Rice Cakes - Everything, Quaker Rice Cakes - Everything, Bubbies Pure Kosher Dills, Pineapple , Egg, Quaker Rice Cakes - Everything, Quaker Rice Cakes - Everything. подробнее ...
|
|
1960 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenny b fit-Изменение Веса
|
