evasptna- Журнал, 17 янв 21

Параметры Пользователя evasptna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2021:

1193 ккал

Жир: 38,24г | Белк: 53,85г | Углев: 174,39г. Завтрак: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Nasi Putih, Tempe Penyet, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Sayur Asem. Ужин: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Tempe Penyet, Sayur Asem. Перекус/Другое: Pop Ice Pop Ice, Telur Dadar, Jagung Rebus. подробнее ...

1413 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evasptna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evasptna- Журнал, 17 янв 21

Оставить свой Комментарий

evasptna-Изменение Веса