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Ha tanto tempo que busco este peso, estou muito feliz pela minha conquista. Ontem ja tinha me pesado e visto que eu tinha chego no meu objetivo, mas esperei um dia para confirmar. Nem sei qual sera o próximo passo, quarta-feira sera minha avaliação física na academia e dai eu traco um novo objetivo. Sinto que ainda estou longe do que eu realmente quero, tenho muita gordura na parte superior do corpo e em julho pretendo fazer abdomenplastia. Tenho muitas estrias, flacidez e diastase depois da gravidez. Estou buscando perda gradual de peso para evitar flacidez e para chegar em julho com meu novo objetivo alcançado, que e estar na minha melhor forma. Acredito que tenho que perder uns 4-5 Kg, (eu não tenho sobrepeso), então 1 Kg por mês esta louco de bom. Estou muito motivada a isso. Bom domingo
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61,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1351 ккал
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Жир: 50,15г | Белк: 88,48г | Углев: 133,30г.
Завтрак: Frimesa Iogurte Protein, Integralmedica Whey Protein Isolate, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Arroz Branco (Cozido), Zilio Farofa Caseira , Abóbora Cabotia, Salada de Batata (Acompanhamento), Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Kibon Sorvete de Creme, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Ovo. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Parabéns pela conquista! 👏🏻✨
17 янв 21 написано членом: Pricislaine
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17 янв 21 написано членом: assisgabie
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17 янв 21 написано членом: IsabelSena
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17 янв 21 написано членом: jeanesales1984
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que bom. parabéns. estou esperando 100 grs.
17 янв 21 написано членом: magrelinha2019
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vc está de parabéns!! Devagarinho chegou lá 🙌 . Só vai progredir.
17 янв 21 написано членом: BrigitteMin
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Obrigada pessoal, vocês são demais 😘😊
17 янв 21 написано членом: aadanielle
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17 янв 21 написано членом: eidani
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Parabéns pela conquista! 👏👏
Quanto a diástase vc não está só... rsrs... tbm ganhei esse presentinho depois da gestação.
Fiz 2 meses de vacuum e tive bons resultados, mas acabei relaxando com os exercícios há uns 15 dias 😥
17 янв 21 написано членом: Sra_Diaz
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Sra_Diaz e funcionou mesmo? Tem que fazer sempre daí para manter o resultado será?
18 янв 21 написано членом: aadanielle
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@Aadanielle tive sim! No total perdi 3cm de cintura e 4cm de circunferência abdominal, mas ainda falta um tanto pra poder fechar a diástase toda.
E os exercícios temos que praticar pra sempre para poder fortalecer a musculatura do abdômen.
18 янв 21 написано членом: Sra_Diaz
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aadanielle-Изменение Веса
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