Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2013
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2354 ккал
|
Жир: 80,07г | Белк: 61,99г | Углев: 351,71г.
Завтрак: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Pão-de-Ló, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Обед: H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Ужин: Pão-de-Ló, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Suco de Maracujá, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Biscoito de Polvilho, Kibon Picolé Fruttare Coco, Pão-de-Ló, Flormel Doce de Abóbora com Coco. подробнее ...
|
|
3670 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Sexo em Posições Ousadas - 1 час, Стоять - 1 час и 15 минуты, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
