isirun- Журнал, 17 янв 21

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Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2021:

1834 ккал

Жир: 135,50г | Белк: 121,17г | Углев: 25,20г. Завтрак: Milfina Butter. Обед: Aldi Butterkäse, Tillman's XL Hamburger, Gekochtes Ei. Ужин: Appel Thunfischsalat mit Öl, Dreistern Hähnchenfleisch. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

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Комментария

Hi Isabella, wie geht's dir?, lange nix mehr gelesen von Dir. Was macht dein Keto? Läuft alles gut? Ich habe inzwischen meine Bauchfellhernie repariert bekommen (war doch mehr kaputt als gedacht, das Bauchnetz ist 15 x 25 B x H,cm gross), bin noch in MUC im Krankenhaus, hoffe in den nächsten Tagen heim zu kommen. Im Moment fühle ich mich noch wie ein gestrandeter 🐳 , kann aber nur besser werden. Hoffe das es Dir gut geht. Viele Grüße Uschi🙋🏼‍♀️👋

07 фев 21 написано членом: 20Uschi

Hallo Uschi, danke der Nachfrage, wünsche dir auch schnelle Genesung und alles Liebe❤️ Ich hab viel Spätschichten bzw. arbeite viel. Ketoernährung mach ich nicht mehr, da zu wenig Abwechslung und Fett hat auch viel kcal. War mir zu wenig von der Menge bin selten unter meinen ETB geblieben. Du hast ja auch gut abgenommen 👍👋 LG🦋🌻❤️

07 фев 21 написано членом: isirun

Danke Dir, einen schönen Wochenstart.LG Uschi

07 фев 21 написано членом: 20Uschi


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