Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 713,51г | Белк: 1188,70г | Углев: 33828,44г.
Завтрак: Bionergy Сироп Облепиховый, Травяной Чай, Bite Финиковый Сироп, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Умалат Сыр Сулугуни, Вологодское Льняное Масло . Обед: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Травяной Чай, Терра Сироп Топинамбура, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Лето Укроп Свежий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Ужин: Пятерочка Хурма, Куриные Грудки (Запеченые), Травяной Чай, Терра Сироп Топинамбура, Гастроном Кетчуп Шашлычный, Лента Кукуруза Сахарная, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Перекус/Другое: Травяной Чай, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Голден, Домик в деревне Молоко 2,5%, Активиа Йогурт Чернослив. подробнее ...
|
|
2043 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Принятие Душа - 21 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Массаж - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Зарядка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
