|
if you don't give up. ...you can't fail!
|
116,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 38,05г | Белк: 124,12г | Углев: 264,06г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Обед: Vinegar, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cucumber (with Peel), Onions, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. Ужин: Deli Sliced Ham, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Перекус/Другое: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mangos, Pineapple. подробнее ...
|
|
3777 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
