IngaViolet- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя IngaViolet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

71,2 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

2108 ккал

Жир: 105,11г | Белк: 69,23г | Углев: 232,66г. Завтрак: Jelly (All Flavors), Land O'Lakes Salted Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Обед: Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage, Fried Egg. Ужин: Panera Bread Mediterranean Grain Bowl with Chicken. Перекус/Другое: Mrs. Smith's Pre-Baked Apple Pie, Apples. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IngaViolet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IngaViolet- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

IngaViolet-Изменение Веса