Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
16 янв 21
phatguy619- Журнал, 16 янв 21
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Interesting week...Had my second dose of shingles vaccine...was not feeling great the first night after so I scuttled fast with feast of fruit loops and milk in the morning. Made a grilled cheese sandwich and ate bagels with cream cheese. Lots of Carbs...weighed in on the plus side after Carb feast. Still feeling funky the second night but better in the morning After almost 2 days back on OMAD and regain minimal. Almost finished a 2 Week OMAD streak. Will try to start the streak again.2 down 14 to go...sub 200 here I come.
94,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2021:
1917 ккал
Жир: 65,63г | Белк: 72,27г | Углев: 266,08г.
Завтрак:
Coffee.
Ужин:
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni.
Перекус/Другое:
Banana, Bananas , Nestle 100 Grand (Fun Size).
подробнее ...
2745 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты.
подробнее ...
Потеряно 9,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю