Raque Lofino- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя Raque Lofino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

3191 ккал

Упражнение: CORRIDA NO LUGAR _ AQUECIMENTO - 20 минуты, Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 минуты, Afundo completo com carga 10rep + afundo recuo com carga 10rep + afundo curto com carga 10rep/ 4 séries - 55 минуты, Agachamento com peso + agachamento curto sem pezão - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raque Lofino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raque Lofino- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

Raque Lofino-Изменение Веса