martybob- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1244 ккал

Жир: 6,72г | Белк: 65,23г | Углев: 93,51г. Завтрак: Yakima Fresh Red Delicious Apples, Orange, Blueberries, Fresh Pineapple, Strawberries, Lemon. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Green String Beans, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Kirkland Signature Boneless & Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса