Michele_23- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5 kgs mais difíceis de perder 😕

70 кг Потеряно до сих пор: 48 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1224 ккал

Жир: 43,33г | Белк: 82,01г | Углев: 130,52г. Обед: Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Banana. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Lacta Intense 40% Cacau Original, Pipoca Branca (em Óleo), Bolacha de Rapadura, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Sorvete de abacate e cacau, Nestlé Charge (19g). подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Esteira/corrida - 40 минуты, Caminhada - 18 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса