Mcvalla- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1659 ккал

Жир: 71,60г | Белк: 76,17г | Углев: 174,70г. Завтрак: Цикорий, Красный Октябрь Какао Порошок, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Обед: Oreo Печенье. Ужин: Чудо Пудинг Шоколадный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Райт Хурма. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Body Pump - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю