rafaelviegas43- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя rafaelviegas43 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

88,1 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1841 ккал

Жир: 75,57г | Белк: 126,98г | Углев: 163,57г. Завтрак: ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Ужин: McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's McChicken. подробнее ...

648 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelviegas43-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelviegas43- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

rafaelviegas43-Изменение Веса