alessiowill- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя alessiowill | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

2685 ккал

Жир: 69,49г | Белк: 131,79г | Углев: 338,77г. Завтрак: Mandorle, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Pancake cioccolato, Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Mirtillo. Обед: Americano, Riso Basmati (Cotto), Banana, Lenticchie Cotte. Ужин: Kiwi, Mare Gamberi Panati, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Consilia Gallette di Mais Bio, Calamari al Vapore o Bolliti. Перекус/Другое: Conad Noci Sgusciate, Arance, Riso Basmati (Cotto), Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Milbona Skyr Mirtillo. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessiowill-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessiowill- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

alessiowill-Изменение Веса