IrinaK1001- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя IrinaK1001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

95,1 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1797 ккал

Жир: 68,32г | Белк: 110,89г | Углев: 173,73г. Завтрак: Оладьи, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Обед: Куриная Отбивная, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Ужин: Джемы и Варенья, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Очищенные Семена Подсолнечника. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Степпер - 42 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

IrinaK1001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю