лесечка конфетта- Журнал, 16 янв 21

Неужели отвес в полкило? Награда за непростую неделю-танц классы по 3-4 часа в день с пн по пт, плюс отказ от авто, я пересела на метро просто чтобы больше двигаться. Мне приходится ходить по полчаса до метро, это приятная прогулка, но физически тяжело, когда возвращаюсь домой.Хотела отказаться от жтой затеи, тк не было результатов, но теперь, пожалуй, продолжу) А какие лайфхаки используете вы, чтобы увеличить свою суточную активность?

48 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1029 ккал

Жир: 58,66г | Белк: 53,85г | Углев: 79,25г.   Завтрак: Миндаль, Яблоко Голден, Свекла Вареная, Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ужин: Льняное Масло, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Сахар, Сахар, Сахар. подробнее ...