bepis man- Журнал, 16 янв 21

эх, сегодня без отвеса 😔 буду ждать следующей субботы. Немного обидно,если честно,хоть и понимаю, что это, скорее всего, отёчность небольшая из-за КД. Буду ждать,пока все стабилизируется,а пока- устрою запланированный на сегодня читмил

57,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1510 ккал

Жир: 61,80г | Белк: 75,70г | Углев: 163,47г.   Завтрак: Millennium Шоколад 80%, Соус Барбекю, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Globus Яблоко Сушеное Резаное. Обед: Халва, Вареное Яйцо, President Сыр Плавленный . Ужин: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. подробнее ...