|
87/68/88
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 51,99г | Белк: 109,11г | Углев: 103,61г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе, Велком Сосиски Докторские. Обед: ВкусВилл Гавайская Смесь, Кофе, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. Ужин: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Яичный Белок, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Кофе, Банан, Exponenta High-Pro. подробнее ...
|
|
1759 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 45 минуты, Степпер - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
