Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 91,94г | Белк: 110,89г | Углев: 181,12г.
Завтрак: Чудесный Край Золотые Завитки, Чудесный Край Соломка Сладкая, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Oghab Halva Кунжутная Халва с Фисташками, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. Обед: Sladial Печенье Сахарное Шоколадное , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Армар Люкс Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Банан, Полянка Творог Деревенский 5%. Ужин: Кофе, Чудесный Край Соломка Сладкая, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Sladial Печенье Сахарное Шоколадное , Полянка Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Армар Люкс Миндаль, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Котлеты из Трески, Шпинат, Hortex Гавайская Смесь, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Смородина Красная, Грецкие Орехи, Арахис. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
