Daydi Reis- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя Daydi Reis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

964 ккал

Жир: 54,10г | Белк: 76,76г | Углев: 36,89г. Завтрак: Água com Limão, Café com Açúcar. Обед: Spoleto Azeite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Перекус/Другое: Panini Low Carb, Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daydi Reis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daydi Reis- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

Daydi Reis-Изменение Веса