altazlat- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

103,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1426 ккал

Жир: 61,72г | Белк: 57,11г | Углев: 157,87г. Завтрак: Чай с Молоком, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. Обед: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ремит Грудинка Домашняя, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Плов с Курицей, Сбарро Компот из Черной Смородины, Ермолино Вареники с Картошкой , Ленивые Вареники. подробнее ...

3544 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 35 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Стоять - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса