Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 70,71г | Белк: 118,27г | Углев: 195,36г.
Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Rabanada com Manteiga, Casa de Bolos Bolo de Limão, Gororoba, Ecobras Tofu Firme, Ovo Frito sem Gordura, Sabor & Minas Mini Chipa, Pão com Manteiga, Ameixas. Обед: Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Feijão Carioca Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Acelga Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Rabanetes, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Pepino (com Casca). Ужин: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Pastel de Carne, Acelga Cozida, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos. Перекус/Другое: Mundo Verde Pipoca Caramelo Diet. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
