Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2013
|
115,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2332 ккал
|
Жир: 97,95г | Белк: 93,90г | Углев: 293,49г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Coffee, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Saltine Crackers, Great Value Unsalted Top Crackers, Firm Silken Tofu, Cheddar Cheese, Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Red Vines Sugar Free Vines, Cauliflower , Radishes , Grape Tomatoes, Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag). Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Coca-Cola Diet Coke, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco Cabana Bean & Cheese Taco, Spanish Rice. Перекус/Другое: Culver's Dill Pickles (Sliced), Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Coffee, Altoids Altoids Smalls. подробнее ...
|
|
3522 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
