chrisw77- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

1913 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 219,47г | Углев: 194,81г. Завтрак: Skinless Chicken Breast, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee- what's this? Any good? I located that Fage yogurt the other day. it was very thick...

15 янв 21 написано членом: davidsprincess

I'm an ass...wasn't thinking about calories. I'll stick with my 2 cal black coffee.

16 янв 21 написано членом: davidsprincess


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса