Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Aninha100
Журнал
15 янв 21
Aninha100- Журнал, 15 янв 21
Параметры Пользователя Aninha100
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sou a Ana, tenho 41 anos e meu peso variou entre 60 e 70 kg ao longo da vida... durante a pandemia cheguei a 74 kg. Em 11/11/20 resolvi mudar: comecei low carb com jejum intermitente... os 5 primeiros kilos desapareceram em 10 dias, mas depois estagnei. Em 11/12 comecei a seguir a linha de “alimentação inteligente” da nutricionista Vanessa Baad ( sugiro o insta dela) e desde então eliminei os alimentos processados, sigo sem consumir açúcar e farinhas e o foco é nas comidas de verdade, sempre cuidando para ter proteínas, fibras e gorduras saudáveis a cada refeição. E respeitando o ritmo do meu corpo.
67,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2021:
1642 ккал
Жир: 116,71г | Белк: 105,65г | Углев: 55,52г.
Завтрак:
Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito.
Обед:
Abacate, Couve Manteiga Refogada, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado.
Перекус/Другое:
Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Q-Vita Farinha de Maracujá, Mundo Verde Açúcar de Coco, Abacate, Jandira Castanha do Pará, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Jandira Castanha do Pará.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Aninha100-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю