Jon Grant- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woohoo!

82,3 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

993 ккал

Жир: 43,96г | Белк: 58,29г | Углев: 96,23г. Обед: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Ужин: Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages. Перекус/Другое: Energade Blueberry Lite, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса