alessiowill- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя alessiowill | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

2472 ккал

Жир: 64,18г | Белк: 178,20г | Углев: 298,72г. Завтрак: Maple Farm Sciroppo d'acero Bio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Consilia Choko Bites, Banana, Polline, Bacche di Goji, Milbona Skyr Lampone, Pancake proteici. Обед: Noci Sgusciate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati (Cotto). Ужин: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Lenticchie Cotte, Riso Basmati (Cotto). Перекус/Другое: Arance, Consilia Gallette di Mais Bio, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Land Formaggio Fresco Spalmabile, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessiowill-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessiowill- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

alessiowill-Изменение Веса