Ale 27- Журнал, 09 июн 16

Параметры Пользователя Ale 27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2016

103,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2016:

2278 ккал

Жир: 100,31г | Белк: 107,09г | Углев: 237,17г. Завтрак: Itambé Requeijão Tradicional, Pão na Chapa. Обед: Pudim de Leite Condensado, Quiabo Cozido, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Cenouras Cozidas, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Requeijão, Margarina, Pão Integral, Carrefour Biscoito Chipa. подробнее ...

3176 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Эллипсоид - 26 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ale 27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ale 27- Журнал, 09 июн 16

Оставить свой Комментарий

Ale 27-Изменение Веса