Esther_s2- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя Esther_s2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

80,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

2541 ккал

Жир: 93,28г | Белк: 331,13г | Углев: 68,69г. Завтрак: Danone Iogurte de Morango, Giroil Maca Peruana, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Frutolla Mix de Frutas Desidratadas. Обед: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sashimi de Salmão. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esther_s2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esther_s2- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

Esther_s2-Изменение Веса