hbdnk- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

78,7 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

2276 ккал

Жир: 75,16г | Белк: 180,49г | Углев: 170,07г. Обед: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Abacaxi, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Président Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Перекус/Другое: Heineken Cerveja, Santa Helena Mendorato, Max Titanium Milk Caramel Bar, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 16 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса