magrelinha2019- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя magrelinha2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

de grão em grão

70 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

1285 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 64,72г | Углев: 130,20г. Завтрак: Pão Caseiro, Ovo. Обед: Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Molico Leite em Pó Zero Lactose, Banana Nanica, Frooty Açaí Zero Açúcar , Bolo de Leite Ninho, Torta de Frango, Peras. подробнее ...

600 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magrelinha2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magrelinha2019- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

magrelinha2019-Изменение Веса