Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1976 ккал
|
Жир: 69,10г | Белк: 84,97г | Углев: 253,60г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Сыр Тильзитер. Обед: Чай с Сахаром, Яркая Цена Зефир Ванильный, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Ужин: ЗМК Творог Мягкий Вишня, Давыдовский Продукт Горошек Зелёный , Просто Джем Черносмородиновый, Вареное Яйцо, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Перекус/Другое: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Российский Молодой, Яркая Цена Зефир Ванильный, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
15 янв 21 написано членом: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
