Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3017 ккал
|
Жир: 81,27г | Белк: 136,18г | Углев: 434,43г.
Завтрак: Nescau Nescau com Leite, Panco Pão de Forma (25g), Panco Pão de Forma (25g), Qualy Margarina Cremosa, Adria Biscoito Água e Sal. Обед: Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Quero Feijão Carioca , Suco de Manga, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada. Перекус/Другое: Marilan Biscoito Distração Chocolate com Chocolate Branco, Nescau Nescau com Leite, Adria Biscoito Água e Sal, Vigor Leite Fermentado, Nestlé Iogurte de Pêssego, Coqueiro Patê de Atum , Gomes da Costa Pate de Atum, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Panco Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Coqueiro Patê de Atum , Gomes da Costa Pate de Atum, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Pão Francês, Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Josiramalho-Изменение Веса
|
