55 Chevy- Журнал, 10 янв 11

I am struggling with drink all the water I'm suppose to drink. I even put an app on my phone to ring to tell me to drink more. I feel so bloated I could pop!!!

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1180 ккал

Жир: 48,58г | Белк: 56,30г | Углев: 147,99г.   Обед: Arugula Lettuce, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Pecan Nuts, Blue Cheese Crumbles. Ужин: Whole Green Chilies, Corn Tortilla, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest, blackberries, California and Arizona Pink and Red Grapefruit, Kiwi Fruit, Light String Cheese. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...