AnastasiyaGreckaya- Журнал, 15 янв 21

День 5.
Доброе утро, мир ☺
Долгожданный отвес, как же я рада) только результат может мотивировать что-то делать дальше!
приняла для себя решение полного отказа от алкоголя, фастфуда, походов в кафе / рестораны, доставки еды до 31.12.2021 г.
Почему все так категорично?! Потому чтотя уже в 1001 раз пытаюсь сбросить вес, но бокал другой вина в выходной день и все начинается с начала... день чит мила и зажор на полгода) попробую теперь так)

25 января пойду записываться на фитнес и, думаю, процесс пойдет гораздо быстрее.

Долгожданный отвес! Вчера утром 65,1 - сегодня утром 64,2
даже если это вода, видеть цифру меньше все равно приятнее)

Какие ограничения для себя делали Вы?

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1440 ккал

Жир: 52,40г | Белк: 97,82г | Углев: 142,57г.   Завтрак: Колбаса Докторская, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Буше Бородинский Хлеб, Вареное Яйцо, Barilla Макароны. Обед: Планета Витаминов Капуста Романеско, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны. Ужин: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Сметана, Вареное Яйцо, КВЭН Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Мандарины. подробнее ...