alsin2025- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя alsin2025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

2303 ккал

Жир: 64,48г | Белк: 156,85г | Углев: 190,21г. Завтрак: Sugar, Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk, Soft Boiled Egg. Обед: Beef Tendon, Ramen, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). Ужин: Kale, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Anchor Strong Beer 7%, Fish Soup, Soft Silken Tofu, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Перекус/Другое: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Jelly. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 8 минуты, Работа по Дому - 1 час, run - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alsin2025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alsin2025- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

alsin2025-Изменение Веса