cristovaoguerr- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя cristovaoguerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Shape 2021 : 115kg em 14/01/2020

115 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

2423 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 105,07г | Углев: 381,52г. Завтрак: Sadia Salsicha, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Maçã. Обед: Suco de Limão, Suco de Maracujá, Purê de Batatas (com Leite Integral), Legumes Refogados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Suco de Manga, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Maçã. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristovaoguerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristovaoguerr- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

cristovaoguerr-Изменение Веса