AliPenland- Журнал, 10 янв 11

Параметры Пользователя AliPenland | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2011

110,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2011:

1334 ккал

Жир: 43,55г | Белк: 61,22г | Углев: 195,26г. Завтрак: skim milk, coffee, coffee mate sugar free hazelnut creamer, fiber one cereal. Обед: low sodium V8, healthy life wheat bread, fat free cheese singles, hormel natural chicken, lipton diet green tea, miracle whip, sunmaid raisins. Ужин: healthy choice rosemary chicken, grapefruit, brown cow greek yogurt. Перекус/Другое: spicy nacho popcorn, diet coke, eclipse gum. подробнее ...

4523 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 5 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AliPenland-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AliPenland- Журнал, 10 янв 11

Оставить свой Комментарий

AliPenland-Изменение Веса