Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 95,86г | Белк: 79,48г | Углев: 23,67г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Dona Marta Torresmo Pururuca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Ужин: Coxa de Frango, Dona Marta Torresmo Pururuca, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito. Перекус/Другое: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
