Marina3914- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя Marina3914 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

45 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1406 ккал

Жир: 37,83г | Белк: 137,86г | Углев: 126,04г. Завтрак: イオン食パン5枚切り. Обед: マルサンタニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, マイプロテインロールドオーツ. Ужин: ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, カネリョウ海藻三杯酢もずく　減塩, ささみ, しめじ, マルエツしらす干, 鶏の胸肉（皮なし）, タコ, ホタテ. Перекус/Другое: マイプロテイン impactホエイプロテインチョコレートステビア. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina3914-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina3914- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

Marina3914-Изменение Веса