tamyfitness- Журнал, 14 янв 21

Olá me chamo Tamy, estava cansada de vestir as roupas e me sentir mal, daí então iniciei minha reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos, o que tem me deixado com mais disposição e menos dores de cabeça, tem sido uma experiência incrível e não quero parar mais nunca!

61 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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940 ккал

Жир: 17,19г | Белк: 38,55г | Углев: 167,71г.   Завтрак: Abacaxi (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Kiwi, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Queijo Mozzarella, Banana-da-Terra Madura Cozida. Обед: Tomates Cereja, Rúcula, Aipim, Hortifruti Patinho Moído . Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho (13g), Monama Chia Em Grãos, Banana. подробнее ...

1025 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Горный Велосипед - 1 час, Google Fit - 22 часа. подробнее ...