Mayara Mariano- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя Mayara Mariano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

75,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1365 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 77,24г | Углев: 183,62г. Завтрак: Café Brasileiro Café, Ameixas, Mamão Formosa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Morangos. Обед: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Pepino (Descascado), Tilápia, Tomates. Ужин: Pudim de Pão, Frango Assado, Abacaxi, Abacaxi. Перекус/Другое: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ameixas, Tâmara, Morangos, Tâmara, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayara Mariano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayara Mariano- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

Mayara Mariano-Изменение Веса