_elzamessias- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя _elzamessias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

55,2 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1089 ккал

Жир: 42,97г | Белк: 94,45г | Углев: 82,16г. Завтрак: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. Обед: Hellmann's Maionese, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g). подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_elzamessias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_elzamessias- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

_elzamessias-Изменение Веса