millerm40- Журнал, 16 окт 13

I'm in "morning" today... Up 2 #s from yesterday, AND I was at the Tiger's playoff game yesterday! They're "bats" were SILENT and lost! I can't believe we had the BEST hitter in baseball up with 1 out... man at 3rd base... down one run, and he STRUCK OUT!

sob... sob... sob...

97,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1713 ккал

Жир: 85,05г | Белк: 97,56г | Углев: 142,04г.   Завтрак: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Обед: Potato Chips, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Stuffed Pepper with Rice and Meat. подробнее ...

3380 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Rowing - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...