Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 63,67г | Белк: 101,67г | Углев: 137,29г.
Завтрак: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Laschinger Lachsforelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Butter Gesalzen, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Обед: Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat-Dressing, Tomaten, Florette Feldsalat , Laschinger Lachsforelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Senseo Cappuccino. Ужин: Riesling, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat mit dem Blubb. Перекус/Другое: Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch, Brownie. подробнее ...
|
|
1881 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Уборка - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Отдыхать - 7 часа и 49 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
