Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 35,52г | Белк: 113,44г | Углев: 144,47г.
Завтрак: Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола, President Творог Нежирный, Активиа Фруктовый Х2, Ананас, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Гречка Отварная, Наша Ряба Фарш «Філейний», Селянське Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Лук, Масло Подсолнечное, Яйцо. Ужин: Jolino Желе Персик, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Верес Горчица с Хреном, Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Перекус/Другое: Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Kondissima Овсяное Печенье на Фруктозе , Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. подробнее ...
|
|
1692 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
