vikusya1_85- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя vikusya1_85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

2015 ккал

Жир: 67,63г | Белк: 97,98г | Углев: 250,77г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Грецкие Орехи, Чернослив, Семена Льна, Манго. Обед: Gullon Bio Organic Maria, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Печёное Яблоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Ужин: Prozis Zero Dark Chocolate, Gold Nutrition Протеиновый Батончик (Low Sugar) Crunch Peanut. Перекус/Другое: Ветчина, Сыр Моцарелла (Lovilio Lidl), АТБ Багет Мультизерновой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vikusya1_85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vikusya1_85- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

vikusya1_85-Изменение Веса