Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emk4.
Журнал
14 янв 21
Emk4.- Журнал, 14 янв 21
Параметры Пользователя Emk4.
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
:(
53 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 января 2021:
505 ккал
Жир: 14,65г | Белк: 26,36г | Углев: 66,59г.
Завтрак:
Cynamon, Włoszczowa Serek Wiejski, Lidl Kajzerka Wieloziarnista.
Ужин:
Danone Jogurt Naturalny, Gellwe Owsianka Smak Czekoladowo Bananowy, Gruszki.
Перекус/Другое:
Biofix Mięta.
подробнее ...
249 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Przeczytałam Twoje poprzednie posty. Czy masz wśród bliskich jakieś wsparcie? Czy masz kogoś z kim możesz tak zwyczajnie pogadac o jedzeniu?
14 янв 21 написано членом:
katarzyna.stawczyk
katarzyna.stawczyk - niestety nie :(
14 янв 21 написано членом:
Emk4.
licz sobie średnią z tygodnia , miesiąca to będzie bardziej miarodajne.
14 янв 21 написано членом:
misiolot
Liczenie kcal jest spoko. Ta aplikacja daje masę możliwości, sama napewno już je sprawdziłas. Nie słuchaj kiedy ktoś mówi, ze masz spiąć tyłek i się nie rozczulać. Widać ogromne skoki wagi u Ciebie i potrzebujesz kogoś kto będzie Cię wspierał również psychicznie. Inaczej wszystko na nic. Staraj się jeść to co lubisz i najadać się. Słodycze i wysokokaloryczne niezdrowe przekąski postaraj się wyrzucić. Pozwalaj sobie na nie raz w tygodniu, lub raz na dwa tygodnie, żeby nie mieć poczucia straty. I nie biczuj się za czekoladę. Robiąc zakupy zamiast tabliczki kup mini wersje. Jesli nie będzie jej w domu to jej nie zjesz całej :) Wydaje mi się, ze sami musimy się czasem oszukiwać i zastawiać na siebie pułapki-to cholernie ludzkie i zupełnie normalne.
14 янв 21 написано членом:
katarzyna.stawczyk
moim zdaniem pomaga. jak na zakupy nie pójdziesz na glodnego. i staraj się robić sobie lista zakupów wcześniej. przynajmniej ja tak mam. powolnym kroczkami może się uda. trzymaj się cieplutko i pozdrawiam serdecznie
14 янв 21 написано членом:
jaceks22.06
Hej mogę Ci polecić pewna dziewczynę, która może z Tobą pogadać o jedzeniu i zdrowiu. Na fb poszukaj jej jako Anna Katarzyna. Anka jest super osobą 😁
14 янв 21 написано членом:
Bahama007
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emk4.-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю