Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 24,94г | Белк: 96,71г | Углев: 171,50г.
Завтрак: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Adez Latte di Mandorla, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Rapunzel Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina d'avena, Auchan Rape Rosse, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Caffè. Обед: Garofalo Caserecce Integrali, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Parmigiano. Ужин: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Integrale, Albume d'uovo, Mare Fresco Filettino di Nasello, Succo di Limone, Cavolfiore, Sabo Olio di Avocado, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Перекус/Другое: Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Bio Riso Integrale Soffiato, LOCCO Caramel Syrup, Mirtilli, Banana. подробнее ...
|
|
1568 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
